Мой здоровый рацион

Калорийность Фасоль с грибами Верес. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль с грибами Верес".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 166 ккал 1684 ккал 9.9% 6% 1014 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 7.1% 844 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 3.3% 1867 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 6.6% 913 г
Витамины
бета Каротин 0.2 мг 5 мг 4% 2.4% 2500 г
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 8% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 3.4% 1800 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 2% 3000 г
Витамин К, филлохинон 563 мкг 120 мкг 469.2% 282.7% 21 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 6% 1000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 66 мг 1000 мг 6.6% 4% 1515 г
Магний, Mg 45 мг 400 мг 11.3% 6.8% 889 г
Фосфор, P 202 мг 800 мг 25.3% 15.2% 396 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 10.1% 600 г

Энергетическая ценность Фасоль с грибами Верес составляет 166 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов