| Банан (Запекание) | 1 Штука |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Шоколадные Капли [Ашан] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.5 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Углеводы | 52.8 г | 219 г | 24.1% | 8.8% | 415 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5438 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6818 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.3% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 36.96 мг | 500 мг | 7.4% | 2.7% | 1353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 2.1% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 4.2% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.033 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 0.9% | 3965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.034 мг | 15 мг | 6.9% | 2.5% | 1451 г |
| Витамин Н, биотин | 3.513 мкг | 50 мкг | 7% | 2.6% | 1423 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.042 мг | 20 мг | 10.2% | 3.7% | 979 г |
| Ниацин | 0.957 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.8 мг | 2500 мг | 9.8% | 3.6% | 1017 г |
| Кальций, Ca | 28.98 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3451 г |
| Кремний, Si | 38.302 мг | 30 мг | 127.7% | 46.5% | 78 г |
| Магний, Mg | 30.38 мг | 400 мг | 7.6% | 2.8% | 1317 г |
| Натрий, Na | 22.82 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5697 г |
| Сера, S | 47.41 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.7% | 2109 г |
| Фосфор, P | 71.3 мг | 800 мг | 8.9% | 3.2% | 1122 г |
| Хлор, Cl | 47.23 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.8% | 4870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 587.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 194.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.955 мг | 18 мг | 5.3% | 1.9% | 1885 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.9% | 948 г |
| Литий, Li | 1.548 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4383 мг | 2 мг | 21.9% | 8% | 456 г |
| Медь, Cu | 95.53 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 3.5% | 1047 г |
| Молибден, Mo | 8.726 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4.6% | 802 г |
| Никель, Ni | 3.076 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.48 мкг | 55 мкг | 6.3% | 2.3% | 1580 г |
| Стронций, Sr | 2.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.5139 мг | 12 мг | 4.3% | 1.6% | 2335 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.262 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.6% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.466 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.126 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% |
Энергетическая ценность Mugcake banan составляет 274,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».