| творог 6% с бифидобактериями | 600 г |
| масло сливочное 82,5% | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Шоколад горький | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.2 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.1% | 784 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 11.7% | 273 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 3.3% | 973 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 45.9 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12097 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3254 мг | 20 мг | 1.6% | 0.5% | 6146 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.66 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Кальций, Ca | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13532 г |
| Магний, Mg | 20.61 мг | 400 мг | 5.2% | 1.7% | 1941 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 94203 г | |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 1.1% | 3042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1978 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.868 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.223 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырки в шоколаде составляет 313,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».