| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Чай черный байховый | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12855 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.9% | 8000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.8% | 21900 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 32.8% | 2343 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.8% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 16% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 6.9% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 11.5% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.992 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 40323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 19.8% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 3.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 9.9% | 7874 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2486 мг | 20 мг | 1.2% | 9.2% | 8045 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.65 мг | 2500 мг | 1.9% | 14.5% | 5139 г |
| Кальций, Ca | 31.31 мг | 1000 мг | 3.1% | 23.7% | 3194 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 13.7% | 5666 г |
| Натрий, Na | 11.29 мг | 1300 мг | 0.9% | 6.9% | 11515 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.3% | 15267 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 23.7% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 22.94 мг | 2300 мг | 1% | 7.6% | 10026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.672 мг | 18 мг | 3.7% | 28.2% | 2679 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 9.2% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 12.2% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.86 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.3% | 34965 г |
| Молибден, Mo | 0.992 мкг | 70 мкг | 1.4% | 10.7% | 7056 г |
| Олово, Sn | 2.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.397 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.3% | 13854 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 16% | 4800 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.1% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 5.3% | 15113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 13,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».