| Шпинат Порционный Замороженный [Окей] | 115 г |
| Масло Оливковое [Hungrow] | 4 г |
| Филе Куриное [Троекурово] | 485 г |
| Смесь 4 Риса Вареная [Ашан] | 280 г |
| Тесто Звездное слоеное бездрожжевое | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.9 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 9.3% | 650 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.2% | 982 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 4.5% | 1360 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3418 г |
Энергетическая ценность Пирог рис/курица/шпинат составляет 164,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».