| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.2% | 2171 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 14.2% | 181 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 1.1% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 15.4% | 167 г |
Энергетическая ценность кокос составляет 389 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».