| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Вода водопроводная, городская | 58 г |
| Клетчатка Облепиха [Сибирская Клетчатка] | 4 г |
| Какао-порошок | 11 г |
| Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] | 26 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 1 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1222 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 20.9% | 347 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.1% | 1191 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.6% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 9.4% | 769 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.7 мкг | 900 мкг | 8.6% | 6.2% | 1158 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 6.5% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 76.45 мг | 500 мг | 15.3% | 11.1% | 654 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 7.8% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.3% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.199 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 4% | 1818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.67 мкг | 10 мкг | 6.7% | 4.9% | 1493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 1% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 6.42 мкг | 50 мкг | 12.8% | 9.3% | 779 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5781 мг | 20 мг | 7.9% | 5.7% | 1267 г |
| Ниацин | 0.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.9 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.6% | 1573 г |
| Кальций, Ca | 28.9 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.1% | 3460 г |
| Магний, Mg | 35.95 мг | 400 мг | 9% | 6.5% | 1113 г |
| Натрий, Na | 46.51 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.6% | 2795 г |
| Сера, S | 61.9 мг | 1000 мг | 6.2% | 4.5% | 1616 г |
| Фосфор, P | 112.3 мг | 800 мг | 14% | 10.2% | 712 г |
| Хлор, Cl | 53.73 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.7% | 4281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.463 мг | 18 мг | 13.7% | 9.9% | 731 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.8% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 3.311 мкг | 10 мкг | 33.1% | 24% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.3534 мг | 2 мг | 17.7% | 12.8% | 566 г |
| Медь, Cu | 369.18 мкг | 1000 мкг | 36.9% | 26.8% | 271 г |
| Молибден, Mo | 6.149 мкг | 70 мкг | 8.8% | 6.4% | 1138 г |
| Селен, Se | 9.555 мкг | 55 мкг | 17.4% | 12.6% | 576 г |
| Фтор, F | 68.2 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.2% | 5865 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.9% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.8952 мг | 12 мг | 7.5% | 5.4% | 1340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.262 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.358 г | ~ | |||
| Лизин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.374 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.407 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Пролин | 0.132 г | ~ | |||
| Серин | 0.308 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.543 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.6% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.583 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.679 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.291 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.514 г | min 16.8 г | 9% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.354 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.384 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.364 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс протеиновый с какао составляет 137,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».