| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 9.7% | 475 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 14% | 329 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 18250 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5074 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.6 мкг | 900 мкг | 19.7% | 9.1% | 507 г |
| Ретинол | 0.164 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 6.1% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.8 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.9% | 2381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 18.4% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.512 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.4% | 1953 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.7% | 2717 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.56 мг | 20 мг | 22.8% | 10.5% | 439 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56 мг | 2500 мг | 2.2% | 1% | 4464 г |
| Кальций, Ca | 416 мг | 1000 мг | 41.6% | 19.2% | 240 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Натрий, Na | 376 мг | 1300 мг | 28.9% | 13.3% | 346 г |
| Сера, S | 158.4 мг | 1000 мг | 15.8% | 7.3% | 631 г |
| Фосфор, P | 288 мг | 800 мг | 36% | 16.6% | 278 г |
| Хлор, Cl | 579.2 мг | 2300 мг | 25.2% | 11.6% | 397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 2.96 мг | 12 мг | 24.7% | 11.4% | 405 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.136 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.1% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.403 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.6% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.16 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.096 г | min 16.8 г | 24.4% | 11.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 2.2% |
Энергетическая ценность Сыр Кавказский с паприкой составляет 217 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».