Мой здоровый рацион

Рецепт Йогурт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Йогурт

Молоко пастеризованное 3,2% тм «вкуснотеево» (пэт/бут), 900 г 900 г
Актибио натуральный 130 г
Молоко сухое "славная трапеза" жирность 25%, 200 г. 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77.4 ккал 1684 ккал 4.6% 5.9% 2176 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 6.6% 1949 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 9.4% 1366 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 3.7% 3422 г
Вода 85.6 г 2273 г 3.8% 4.9% 2655 г

Энергетическая ценность Йогурт составляет 77,4 кКал.

  • Порция = 178 гр (137.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».