Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 44.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3784 г |
Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 43.8% | 514 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.99 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.485 г | min 16.8 г | 14.8% | 33.3% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 61.6% | 138.4% |
Энергетическая ценность Масло грецкого ореха составляет 44,45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».