| Бульон говяжий | 407 г |
| Вода водопроводная питьевая | 160 г |
| Лапша яичная, сухая | 34 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 2 г |
| Укроп (Варка без слива) | 1 г |
| Соль правильная "Валетек" | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.5% | 3167 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.8% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3% | 10000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2498 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.8% | 17857 г |
| бета Криптоксантин | 0.062 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.54 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 12.2% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 8.49 мг | 500 мг | 1.7% | 5.1% | 5889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 3.3% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 8.3% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.587 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.7% | 11151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.084 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 15.2% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7822 мг | 20 мг | 3.9% | 11.6% | 2557 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.92 мг | 2500 мг | 7.2% | 21.4% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 10.21 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 9794 г |
| Кремний, Si | 0.034 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 7.7% | 3854 г |
| Натрий, Na | 198.27 мг | 1300 мг | 15.3% | 45.5% | 656 г |
| Сера, S | 23.5 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.1% | 4255 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 14.3% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 76.36 мг | 2300 мг | 3.3% | 9.8% | 3012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 5.4% | 5505 г |
| Йод, I | 7.29 мкг | 150 мкг | 4.9% | 14.6% | 2058 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Литий, Li | 0.048 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0546 мг | 2 мг | 2.7% | 8% | 3663 г |
| Медь, Cu | 59.06 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 17.6% | 1693 г |
| Молибден, Mo | 0.014 мкг | 70 мкг | 500000 г | ||
| Никель, Ni | 0.028 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.764 мкг | 55 мкг | 10.5% | 31.3% | 954 г |
| Стронций, Sr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.23 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.5% | 18841 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.2528 мг | 12 мг | 2.1% | 6.3% | 4747 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.05 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.082 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп-лапша базовый на говяжьем бульоне составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».