| Макароны спагетти цельнозерновые пшеница Макфа (15,5-1,4-72,7) 365кк. | 225 г |
| Подсолнечное масло | 22 г |
| Соль гималайская розовая | 8 г |
| Аджика сухая в банке открыта 09.05.2023г (1-3,7-5,8) 59кк. | 6.6 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.9 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1296 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.5% | 1727 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.4% | 1750 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 7.3% | 1053 г |
| Углеводы (общие) | 20.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.5% | 1176 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3206 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 5.9% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.6% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 3.8% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.2% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.702 мкг | 400 мкг | 4.9% | 3.8% | 2030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.36 мг | 15 мг | 9.1% | 7% | 1103 г |
| бета Токоферол | 0.063 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.248 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4816 мг | 20 мг | 12.4% | 9.5% | 806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.2 мг | 2500 мг | 5.2% | 4% | 1920 г |
| Кальций, Ca | 16.07 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6223 г |
| Магний, Mg | 37.82 мг | 400 мг | 9.5% | 7.3% | 1058 г |
| Натрий, Na | 185.6 мг | 1300 мг | 14.3% | 11% | 700 г |
| Сера, S | 40.87 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.2% | 2447 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 9.5% | 816 г |
| Хлор, Cl | 1.78 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 129213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.105 мг | 18 мг | 11.7% | 9% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.8538 мг | 2 мг | 42.7% | 32.9% | 234 г |
| Медь, Cu | 142.67 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 11% | 701 г |
| Молибден, Mo | 2.03 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.2% | 3448 г |
| Селен, Se | 22.157 мкг | 55 мкг | 40.3% | 31% | 248 г |
| Фтор, F | 126.9 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.5% | 3152 г |
| Цинк, Zn | 0.848 мг | 12 мг | 7.1% | 5.5% | 1415 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.973 г | от 4.7 до 16.8 г | 42% | 32.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.584 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.438 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.28 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.124 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.768 г | min 16.8 г | 4.6% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.759 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.097 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.1% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.973 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.303 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны ц/з Макфа готовые 11.02.24г составляет 129,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».