| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Сироп бузина | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.4% | 3304 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.6% | 2240 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 6% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2655 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.1% | 7317 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 10.4% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 18.55 мг | 500 мг | 3.7% | 5.4% | 2695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 4.7% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.615 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.3% | 11065 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 7.5% | 1948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.462 мкг | 50 мкг | 4.9% | 7.2% | 2031 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4934 мг | 20 мг | 7.5% | 11% | 1339 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 7.6% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 93.38 мг | 1000 мг | 9.3% | 13.7% | 1071 г |
| Магний, Mg | 23.08 мг | 400 мг | 5.8% | 8.5% | 1733 г |
| Натрий, Na | 40.62 мг | 1300 мг | 3.1% | 4.6% | 3200 г |
| Сера, S | 22.49 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.2% | 4446 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 13.1% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 76.92 мг | 2300 мг | 3.3% | 4.9% | 2990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 18557 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 6.8% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 0.692 мкг | 10 мкг | 6.9% | 10.1% | 1445 г |
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 0.9% | 17391 г |
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.5% | 5910 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 8.1% | 1820 г |
| Олово, Sn | 11.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.769 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.1% | 7152 г |
| Стронций, Sr | 13.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26008 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.6% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.3154 мг | 12 мг | 2.6% | 3.8% | 3805 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.07 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.553 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.769 г | min 16.8 г | 4.6% | 6.8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 32.615 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино маленький домашний составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».