Мой здоровый рацион

Рецепт Чебурек из лаваша с брынзой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чебурек из лаваша с брынзой

Лаваш 12 г
Брынза Сербская [Mlekara Sabac] 27 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чебурек из лаваша с брынзой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271.3 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 621 г
Белки 13.7 г 76 г 18% 6.6% 555 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 9.4% 392 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 3.7% 995 г
Вода 50.1 г 2273 г 2.2% 0.8% 4537 г
Насыщенные жирные кислоты 13.95 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чебурек из лаваша с брынзой составляет 271,3 кКал.

  • Порция = 30 гр (81.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».