| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 12.6% | 345 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.9% | 400 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5475 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19417 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 129032 г | |
| Натрий, Na | 541.94 мг | 1300 мг | 41.7% | 18.1% | 240 г |
| Сера, S | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 39683 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 72727 г | |
| Хлор, Cl | 835.66 мг | 2300 мг | 36.3% | 15.8% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 43902 г |
| Кобальт, Co | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 3.79 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26385 г |
| Молибден, Mo | 1.54 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0084 мг | 12 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Grani Twarożek составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».