| Сыр Сулугуни [копченый] | 100 г |
| Вода | -0.26 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | -1.8 г |
| НЖК | 2 штука |
| Сахар песок | 3.1 г |
| Калория | 3.7 штука |
| Соль поваренная пищевая | -1.05 г |
| Сахар - 1 грамм | 0.2 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 29.1 г | 76 г | 38.3% | 10.7% | 261 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 12.5% | 225 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11308 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.1 мкг | 900 мкг | 11.5% | 3.2% | 873 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3.2% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.143 мг | 1.8 мг | 63.5% | 17.8% | 157 г |
| Витамин В4, холин | 43.32 мг | 500 мг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.567 мг | 5 мг | 31.3% | 8.8% | 319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 2.5% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.474 мкг | 400 мкг | 7.1% | 2% | 1405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.075 мкг | 3 мкг | 102.5% | 28.7% | 98 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 1.7% | 1678 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Витамин Н, биотин | 8.022 мкг | 50 мкг | 16% | 4.5% | 623 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7276 мг | 20 мг | 38.6% | 10.8% | 259 г |
| Ниацин | 0.347 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 568.75 мг | 2500 мг | 22.8% | 6.4% | 440 г |
| Кальций, Ca | 1015.37 мг | 1000 мг | 101.5% | 28.4% | 98 г |
| Магний, Mg | 93.17 мг | 400 мг | 23.3% | 6.5% | 429 г |
| Натрий, Na | 962.47 мг | 1300 мг | 74% | 20.7% | 135 г |
| Сера, S | 176.08 мг | 1000 мг | 17.6% | 4.9% | 568 г |
| Фосфор, P | 725.9 мг | 800 мг | 90.7% | 25.4% | 110 г |
| Хлор, Cl | 1141.41 мг | 2300 мг | 49.6% | 13.9% | 202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.89 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Йод, I | 21.66 мкг | 150 мкг | 14.4% | 4% | 693 г |
| Кобальт, Co | 1.024 мкг | 10 мкг | 10.2% | 2.9% | 977 г |
| Марганец, Mn | 0.1058 мг | 2 мг | 5.3% | 1.5% | 1890 г |
| Медь, Cu | 88.57 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.5% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 13.017 мкг | 70 мкг | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Селен, Se | 3.937 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2% | 1397 г |
| Фтор, F | 58.79 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6804 г |
| Хром, Cr | 6.69 мкг | 50 мкг | 13.4% | 3.8% | 747 г |
| Цинк, Zn | 4.5437 мг | 12 мг | 37.9% | 10.6% | 264 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.19 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.1% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.469 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.243 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.532 г | min 16.8 г | 27% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.615 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 1.5% |
Энергетическая ценность Сыр "შებოლილი სულგუნი / Smoked SULGUNI" [ცეზარი] составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».