| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 257 г |
| Кукуруза, консервы | 0 г |
| Помидор (томат), парниковый | 0 г |
| Пекинская капуста | 370 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 0 г |
| Яблоко | 0 г |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 0 г |
| Редис (Мытьё, нарезка) | 154 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 10.2% | 2235 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 7% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 26.1% | 870 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2649 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 5.4% | 4245 г |
| альфа Каротин | 0.35 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 7.3% | 3106 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 16.786 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 8.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 7.3% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 12.66 мг | 500 мг | 2.5% | 5.7% | 3949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 4.3% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 17.2% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.244 мкг | 400 мкг | 8.1% | 18.4% | 1241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 10.4% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.11 мг | 90 мг | 16.8% | 38.1% | 596 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 2.5% | 9375 г |
| гамма Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.468 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2% | 10684 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.4 мкг | 120 мкг | 17% | 38.5% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7396 мг | 20 мг | 3.7% | 8.4% | 2704 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.09 мг | 2500 мг | 6.9% | 15.6% | 1444 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 9.5% | 2381 г |
| Кремний, Si | 9.576 мг | 30 мг | 31.9% | 72.3% | 313 г |
| Магний, Mg | 23.43 мг | 400 мг | 5.9% | 13.4% | 1707 г |
| Натрий, Na | 245.39 мг | 1300 мг | 18.9% | 42.9% | 530 г |
| Сера, S | 32.65 мг | 1000 мг | 3.3% | 7.5% | 3063 г |
| Фосфор, P | 104.4 мг | 800 мг | 13.1% | 29.7% | 766 г |
| Хлор, Cl | 12.86 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 17885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 7.3% | 3175 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.029 мкг | 10 мкг | 10.3% | 23.4% | 972 г |
| Литий, Li | 3.348 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1533 мг | 2 мг | 7.7% | 17.5% | 1305 г |
| Медь, Cu | 82.74 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 18.8% | 1209 г |
| Молибден, Mo | 6.145 мкг | 70 мкг | 8.8% | 20% | 1139 г |
| Никель, Ni | 2.038 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.307 мкг | 55 мкг | 11.5% | 26.1% | 872 г |
| Фтор, F | 5.77 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 69324 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 9.1% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.3924 мг | 12 мг | 3.3% | 7.5% | 3058 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.892 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.404 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.594 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.178 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 10.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.089 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.029 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.007 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Крабовый с пекинкой составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».