| Какао-порошок | 5 г |
| Вода | 210 г |
| Овсяное Молоко 1,5% [не Молоко] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.5% | 10857 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.1% | 5600 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 4% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 15.2% | 3333 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 21.2% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 2.5% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.789 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 50697 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1193 мг | 20 мг | 0.6% | 3% | 16764 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.47 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.6% | 9445 г |
| Кальций, Ca | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 17986 г |
| Магний, Mg | 8.19 мг | 400 мг | 2% | 10.1% | 4884 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 146067 г |
| Сера, S | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 46729 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 7.1% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 1.52 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 151316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 11.1% | 4651 г |
| Марганец, Mn | 0.0823 мг | 2 мг | 4.1% | 20.7% | 2430 г |
| Медь, Cu | 80.27 мкг | 1000 мкг | 8% | 40.4% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 2.161 мкг | 70 мкг | 3.1% | 15.7% | 3239 г |
| Фтор, F | 77.98 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.6% | 5130 г |
| Цинк, Zn | 0.1246 мг | 12 мг | 1% | 5.1% | 9631 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.144 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.158 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с овсяным молоком 1,5% составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».