| Финики (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 30 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 20 г |
| Кешью | 10 г |
| Кунжут, семена нешелушеные, сушеные | 5 г |
Конфеты из финика
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.5% | 784 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 5.4% | 500 г |
| Углеводы | 55.9 г | 219 г | 25.5% | 6.9% | 392 г |
| Углеводы (общие) | 15.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 8.4% | 323 г |
| Вода | 13.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.121 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Криптоксантин | 0.121 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.606 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.324 мг | 1.8 мг | 18% | 4.9% | 556 г |
| Витамин В4, холин | 36.89 мг | 500 мг | 7.4% | 2% | 1355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.347 мг | 5 мг | 26.9% | 7.3% | 371 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 2.4% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.212 мкг | 400 мкг | 7.1% | 1.9% | 1418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.806 мг | 15 мг | 5.4% | 1.5% | 1861 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.255 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.053 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.893 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.1% | 1284 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5081 мг | 20 мг | 12.5% | 3.4% | 797 г |
| Ниацин | 0.612 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 861.27 мг | 2500 мг | 34.5% | 9.4% | 290 г |
| Кальций, Ca | 182.09 мг | 1000 мг | 18.2% | 5% | 549 г |
| Кремний, Si | 107.333 мг | 30 мг | 357.8% | 97.5% | 28 г |
| Магний, Mg | 178.39 мг | 400 мг | 44.6% | 12.2% | 224 г |
| Натрий, Na | 180.82 мг | 1300 мг | 13.9% | 3.8% | 719 г |
| Сера, S | 64.69 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.8% | 1546 г |
| Фосфор, P | 377.3 мг | 800 мг | 47.2% | 12.9% | 212 г |
| Хлор, Cl | 18.18 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.551 мг | 18 мг | 19.7% | 5.4% | 507 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 1.558 мкг | 10 мкг | 15.6% | 4.3% | 642 г |
| Литий, Li | 4.618 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.955 мг | 2 мг | 47.8% | 13% | 209 г |
| Медь, Cu | 678.61 мкг | 1000 мкг | 67.9% | 18.5% | 147 г |
| Молибден, Mo | 3.861 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.5% | 1813 г |
| Никель, Ni | 16.527 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.782 мкг | 55 мкг | 14.1% | 3.8% | 707 г |
| Стронций, Sr | 63.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.03 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23488 г |
| Хром, Cr | 40.84 мкг | 50 мкг | 81.7% | 22.3% | 122 г |
| Цинк, Zn | 2.3221 мг | 12 мг | 19.4% | 5.3% | 517 г |
| Цирконий, Zr | 13.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.33 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.729 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.239 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.409 г | ~ | |||
| Глицин | 0.26 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.87 г | ~ | |||
| Пролин | 0.184 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.155 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.658 г | от 4.7 до 16.8 г | 77.8% | 21.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 21.636 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.159 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.933 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.562 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.715 г | min 16.8 г | 16.2% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.69 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.952 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.7% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.172 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.505 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.455 мг | ~ | |||
| Теобромин | 119.636 мг | ~ |
Энергетическая ценность ПП конфеты составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».