Рецепт Лаваш с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Лаваш с творогом
| Лаваш Армянский [Рецепты, Проверенные Временем] | 35 г |
| Творог Обезжиренный [Очень Важная Корова] | 50 г |
| Пармезан Де Люкс [Антон Палыч] | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лаваш с творогом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 925 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 10.5% | 521 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.4% | 1244 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 5.1% | 1090 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3738 г |
Энергетическая ценность Лаваш с творогом составляет 182,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
