| Вода | 244 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 151 г |
| Масло подсолнечное | 88 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 115 г |
| Мясо кролика (Тушение) | 1463 г |
| Сметана 10,0% жирности | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.2 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 881 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 11% | 475 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 12.7% | 412 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 18250 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.8 мкг | 900 мкг | 13.9% | 7.3% | 721 г |
| бета Каротин | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 7% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.9% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 4.3% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 102.38 мг | 500 мг | 20.5% | 10.7% | 488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.412 мг | 2 мг | 20.6% | 10.8% | 485 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.123 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 4924 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.403 мкг | 3 мкг | 113.4% | 59.3% | 88 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.6% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.531 мг | 15 мг | 16.9% | 8.8% | 593 г |
| Витамин Н, биотин | 0.423 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 11820 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.2446 мг | 20 мг | 46.2% | 24.2% | 216 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.89 мг | 2500 мг | 11.7% | 6.1% | 856 г |
| Кальций, Ca | 33.2 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.7% | 3012 г |
| Магний, Mg | 21.87 мг | 400 мг | 5.5% | 2.9% | 1829 г |
| Натрий, Na | 46.54 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.9% | 2793 г |
| Сера, S | 184.38 мг | 1000 мг | 18.4% | 9.6% | 542 г |
| Фосфор, P | 157.3 мг | 800 мг | 19.7% | 10.3% | 509 г |
| Хлор, Cl | 74.14 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.7% | 3102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.557 мг | 18 мг | 14.2% | 7.4% | 704 г |
| Йод, I | 5.14 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.8% | 2918 г |
| Кобальт, Co | 13.23 мкг | 10 мкг | 132.3% | 69.2% | 76 г |
| Марганец, Mn | 0.0415 мг | 2 мг | 2.1% | 1.1% | 4819 г |
| Медь, Cu | 115.49 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 6% | 866 г |
| Молибден, Mo | 5.232 мкг | 70 мкг | 7.5% | 3.9% | 1338 г |
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 157143 г |
| Фтор, F | 77.39 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1% | 5169 г |
| Хром, Cr | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 7.3% | 714 г |
| Цинк, Zn | 1.9236 мг | 12 мг | 16% | 8.4% | 624 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик со сметаной тушеный составляет 191,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».