| Сахар песок | 115 г |
| Подсолнечное масло | 90 г |
| Молоко 2,5% [Молочный Дождик] | 224 г |
| Какао-порошок | 70 г |
| Разрыхлитель Теста [Приправыч] | 6 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.7 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.5% | 1246 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 9.2% | 339 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 5.2% | 597 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.1% | 435 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 11.94 мг | 500 мг | 2.4% | 0.7% | 4188 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.4% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.015 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3631 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.421 мг | 15 мг | 42.8% | 13.3% | 234 г |
| Витамин Н, биотин | 0.458 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10917 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4137 мг | 20 мг | 7.1% | 2.2% | 1415 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.73 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.4% | 1318 г |
| Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5456 г |
| Кремний, Si | 0.916 мг | 30 мг | 3.1% | 1% | 3275 г |
| Магний, Mg | 49.08 мг | 400 мг | 12.3% | 3.8% | 815 г |
| Натрий, Na | 2.25 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 57778 г |
| Сера, S | 24.58 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 4068 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Хлор, Cl | 7.57 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.679 мг | 18 мг | 14.9% | 4.6% | 672 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.2% | 2732 г |
| Марганец, Mn | 0.6248 мг | 2 мг | 31.2% | 9.7% | 320 г |
| Медь, Cu | 509.16 мкг | 1000 мкг | 50.9% | 15.8% | 196 г |
| Молибден, Mo | 8.847 мкг | 70 мкг | 12.6% | 3.9% | 791 г |
| Никель, Ni | 0.504 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.374 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.8% | 4003 г |
| Титан, Ti | 2.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.22 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12812 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.9191 мг | 12 мг | 7.7% | 2.4% | 1306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.426 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.306 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 27.481 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.56 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.852 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.563 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.096 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.27 г | min 16.8 г | 19.5% | 6.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.256 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.931 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.7% | 24.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.217 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс в кружке составляет 321,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».