| Манго сушеное подслащенное | 119 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.6 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1% | 2621 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 90.7 г | 219 г | 41.4% | 10.9% | 241 г |
| Углеводы (общие) | 93.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.8% | 690 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.7 мкг | 900 мкг | 8.9% | 2.3% | 1129 г |
| альфа Каротин | 13.09 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.935 мг | 5 мг | 18.7% | 4.9% | 535 г |
| бета Криптоксантин | 34.51 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 61.88 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 28.2 мг | 500 мг | 5.6% | 1.5% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | 2 мг | 19.9% | 5.2% | 504 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.92 мкг | 400 мкг | 20.2% | 5.3% | 494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50.34 мг | 90 мг | 55.9% | 14.7% | 179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.784 мг | 15 мг | 31.9% | 8.4% | 314 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 3.5% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.38 мг | 20 мг | 11.9% | 3.1% | 840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.01 мг | 2500 мг | 13.3% | 3.5% | 753 г |
| Магний, Mg | 23.8 мг | 400 мг | 6% | 1.6% | 1681 г |
| Натрий, Na | 192.78 мг | 1300 мг | 14.8% | 3.9% | 674 г |
| Сера, S | 29.16 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3429 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 1.9% | 1345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 0.4% | 6569 г |
| Марганец, Mn | 11.9 мг | 2 мг | 595% | 156.7% | 17 г |
| Медь, Cu | 357 мкг | 1000 мкг | 35.7% | 9.4% | 280 г |
| Селен, Se | 2.499 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.2% | 2201 г |
| Цинк, Zn | 0.357 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 78.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.192 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.3% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.073 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.342 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.269 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.522 г | min 16.8 г | 3.1% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.249 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.264 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.192 г | ~ |
Энергетическая ценность Манго сублимированное ВВ (20 гр.) составляет 379,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».