| Подсолнечник, семечки | 90 г |
| Подсолнечник, семечки | 60 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кленовый сироп | 40 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 6 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 4 г |
| Шоколад 75% (на кленовом сиропе) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 529.3 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3.6% | 531 г |
| Жиры | 42.3 г | 56 г | 75.5% | 14.3% | 132 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Углеводы (общие) | 12.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 6.6% | 286 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.983 мг | 1.5 мг | 65.5% | 12.4% | 153 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.378 мг | 1.8 мг | 21% | 4% | 476 г |
| Витамин В4, холин | 28.84 мг | 500 мг | 5.8% | 1.1% | 1734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.695 мг | 5 мг | 13.9% | 2.6% | 719 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.717 мг | 2 мг | 35.9% | 6.8% | 279 г |
| Витамин В9, фолаты | 120.517 мкг | 400 мкг | 30.1% | 5.7% | 332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.463 мг | 15 мг | 109.8% | 20.7% | 91 г |
| Витамин Н, биотин | 4.034 мкг | 50 мкг | 8.1% | 1.5% | 1239 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.1653 мг | 20 мг | 45.8% | 8.7% | 218 г |
| Ниацин | 5.578 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 586.87 мг | 2500 мг | 23.5% | 4.4% | 426 г |
| Кальций, Ca | 228.09 мг | 1000 мг | 22.8% | 4.3% | 438 г |
| Кремний, Si | 4.138 мг | 30 мг | 13.8% | 2.6% | 725 г |
| Магний, Mg | 231.54 мг | 400 мг | 57.9% | 10.9% | 173 г |
| Натрий, Na | 86.93 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.3% | 1495 г |
| Сера, S | 113.09 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.1% | 884 г |
| Фосфор, P | 360.1 мг | 800 мг | 45% | 8.5% | 222 г |
| Хлор, Cl | 26.24 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 8765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.471 мг | 18 мг | 36% | 6.8% | 278 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.4% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 2.741 мкг | 10 мкг | 27.4% | 5.2% | 365 г |
| Литий, Li | 3.672 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9108 мг | 2 мг | 95.5% | 18% | 105 г |
| Медь, Cu | 1248.71 мкг | 1000 мкг | 124.9% | 23.6% | 80 г |
| Молибден, Mo | 13.948 мкг | 70 мкг | 19.9% | 3.8% | 502 г |
| Никель, Ni | 74.483 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.533 мкг | 55 мкг | 50.1% | 9.5% | 200 г |
| Стронций, Sr | 14.07 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.97 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6253 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 3.3682 мг | 12 мг | 28.1% | 5.3% | 356 г |
| Цирконий, Zr | 84.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.759 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.351 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.923 г | ~ | |||
| Валин | 0.554 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.271 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.695 г | ~ | |||
| Лизин | 0.367 г | ~ | |||
| Метионин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.409 г | ~ | |||
| Треонин | 0.458 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.543 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.822 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.787 г | ~ | |||
| Аланин | 0.444 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.925 г | ~ | |||
| Глицин | 0.584 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.61 г | ~ | |||
| Серин | 0.41 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.281 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 16.631 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 85.69 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.224 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.151 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.13 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.925 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.347 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.258 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.954 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.155 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.759 г | min 16.8 г | 52.1% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.711 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.691 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.752 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты шоколадная халва составляет 529,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».