| Вода | 2423 г |
| Килька в томате Тунцов250 г.банка | 490 г |
| Лук репчатый | 232 г |
| Картофель сырой | 375 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8.8% | 3619 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.3% | 4308 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 4.4% | 7065 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2431 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 32258 г |
| Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 57971 г |
| Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 144928 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Молибден, Mo | 1.101 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5% | 6358 г |
| Фтор, F | 68.84 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.4% | 5811 г |
Энергетическая ценность Уха с килькой в томате составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».