| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.4 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 30.3 г | 76 г | 39.9% | 10.5% | 251 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 13.5% | 194 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 486 мкг | 900 мкг | 54% | 14.2% | 185 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.4% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.19 мг | 1.8 мг | 66.1% | 17.4% | 151 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 2.2% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.2% | 1190 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 3.2% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Кальций, Ca | 895 мг | 1000 мг | 89.5% | 23.5% | 112 г |
| Магний, Mg | 54 мг | 400 мг | 13.5% | 3.5% | 741 г |
| Натрий, Na | 423 мг | 1300 мг | 32.5% | 8.5% | 307 г |
| Сера, S | 305.2 мг | 1000 мг | 30.5% | 8% | 328 г |
| Фосфор, P | 729 мг | 800 мг | 91.1% | 23.9% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.88 мг | 18 мг | 10.4% | 2.7% | 957 г |
| Марганец, Mn | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 3.3% | 794 г |
| Медь, Cu | 627 мкг | 1000 мкг | 62.7% | 16.5% | 159 г |
| Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 1.59 мг | 12 мг | 13.3% | 3.5% | 755 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.845 г | от 4.7 до 16.8 г | 18% | 4.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 24.609 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.117 г | min 16.8 г | 48.3% | 12.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.845 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 2% |
Энергетическая ценность Козий сыр твердый ВВ составляет 380,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».