| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 30 г |
| Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 130 г |
| Молоко козье | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1394 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.6% | 2303 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 14.1% | 589 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2% | 4132 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 3% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.3 мкг | 900 мкг | 8% | 6.6% | 1245 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 6.4% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 28.24 мг | 500 мг | 5.6% | 4.6% | 1771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 5.2% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.579 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 8736 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 7.5% | 1099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 3.342 мкг | 50 мкг | 6.7% | 5.5% | 1496 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8789 мг | 20 мг | 4.4% | 3.6% | 2276 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.32 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.5% | 1521 г |
| Кальций, Ca | 142.95 мг | 1000 мг | 14.3% | 11.8% | 700 г |
| Магний, Mg | 15.42 мг | 400 мг | 3.9% | 3.2% | 2594 г |
| Натрий, Na | 58.68 мг | 1300 мг | 4.5% | 3.7% | 2215 г |
| Сера, S | 33.42 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.7% | 2992 г |
| Фосфор, P | 107.5 мг | 800 мг | 13.4% | 11.1% | 744 г |
| Хлор, Cl | 113.58 мг | 2300 мг | 4.9% | 4.1% | 2025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
| Йод, I | 8.68 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.8% | 1728 г |
| Кобальт, Co | 0.979 мкг | 10 мкг | 9.8% | 8.1% | 1021 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Медь, Cu | 16.26 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6150 г |
| Молибден, Mo | 4.211 мкг | 70 мкг | 6% | 5% | 1662 г |
| Олово, Sn | 12.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.221 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.8% | 4505 г |
| Стронций, Sr | 14.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.89 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18273 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.8% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.4568 мг | 12 мг | 3.8% | 3.1% | 2627 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.036 г | min 16.8 г | 18.1% | 15% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 3% |
Энергетическая ценность Молоко и сливки для чая составляет 120,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».