| Масло какао | 50 г |
| Сахар, коричневый | 30 г |
| Миндаль | 15 г |
| Какао тертое | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 638.9 ккал | 1684 ккал | 37.9% | 5.9% | 264 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 1.4% | 1086 г |
| Жиры | 56.5 г | 56 г | 100.9% | 15.8% | 99 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 1.8% | 859 г |
| Углеводы (общие) | 19 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 5.6% | 282 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 5.58 мг | 500 мг | 1.1% | 0.2% | 8961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.3% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.065 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.619 мг | 15 мг | 24.1% | 3.8% | 414 г |
| Витамин Н, биотин | 0.426 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.1% | 11737 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 1.1% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4019 мг | 20 мг | 12% | 1.9% | 833 г |
| Ниацин | 1.123 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434.13 мг | 2500 мг | 17.4% | 2.7% | 576 г |
| Кальций, Ca | 71.9 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.1% | 1391 г |
| Кремний, Si | 4.839 мг | 30 мг | 16.1% | 2.5% | 620 г |
| Магний, Mg | 133.55 мг | 400 мг | 33.4% | 5.2% | 300 г |
| Натрий, Na | 9.1 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Сера, S | 17.46 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5727 г |
| Фосфор, P | 175.3 мг | 800 мг | 21.9% | 3.4% | 456 г |
| Хлор, Cl | 3.77 мг | 2300 мг | 0.2% | 61008 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.234 мг | 18 мг | 34.6% | 5.4% | 289 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 1.19 мкг | 10 мкг | 11.9% | 1.9% | 840 г |
| Литий, Li | 2.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1982 мг | 2 мг | 9.9% | 1.5% | 1009 г |
| Медь, Cu | 22.65 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4415 г |
| Молибден, Mo | 2.874 мкг | 70 мкг | 4.1% | 0.6% | 2436 г |
| Никель, Ni | 11.613 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.474 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.1% | 11603 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.81 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 45403 г | |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.3% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.211 мг | 12 мг | 1.8% | 0.3% | 5687 г |
| Цирконий, Zr | 3.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.555 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 18.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.212 г | ~ | |||
| Валин | 0.091 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.402 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.973 г | от 4.7 до 16.8 г | 42% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 41.935 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.71 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 9.881 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.258 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.939 г | min 16.8 г | 88.9% | 13.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.652 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.3% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.629 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 60т-30-50м миндаль и клубника составляет 638,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».