Мой здоровый рацион

Калорийность Мюсли банан и шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли банан и шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.4% 1086 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 5.9% 431 г
Углеводы 62 г 219 г 28.3% 7.3% 353 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 6.4% 400 г
Вода 57 г 2273 г 2.5% 0.6% 3988 г
Витамины
Витамин А, РЭ 55.4 мкг 900 мкг 6.2% 1.6% 1625 г
бета Каротин 0.104 мг 5 мг 2.1% 0.5% 4808 г
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 4.8% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 1.8% 1385 г
Витамин В4, холин 0.99 мг 500 мг 0.2% 0.1% 50505 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.2% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.125 мг 2 мг 6.3% 1.6% 1600 г
Витамин В9, фолаты 43.522 мкг 400 мкг 10.9% 2.8% 919 г
Витамин В12, кобаламин 0.298 мкг 3 мкг 9.9% 2.5% 1007 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 0.2% 16364 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.375 мг 15 мг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин Н, биотин 1.556 мкг 50 мкг 3.1% 0.8% 3213 г
Витамин РР, НЭ 2.445 мг 20 мг 12.2% 3.1% 818 г
Макроэлементы
Калий, K 182.37 мг 2500 мг 7.3% 1.9% 1371 г
Кальций, Ca 26.03 мг 1000 мг 2.6% 0.7% 3842 г
Магний, Mg 49.67 мг 400 мг 12.4% 3.2% 805 г
Натрий, Na 53.06 мг 1300 мг 4.1% 1.1% 2450 г
Сера, S 7.4 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 13514 г
Фосфор, P 117.8 мг 800 мг 14.7% 3.8% 679 г
Хлор, Cl 6.46 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 35604 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.057 мг 18 мг 17% 4.4% 589 г
Йод, I 0.47 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 31915 г
Кобальт, Co 0.389 мкг 10 мкг 3.9% 1% 2571 г
Марганец, Mn 0.3414 мг 2 мг 17.1% 4.4% 586 г
Медь, Cu 52.04 мкг 1000 мкг 5.2% 1.3% 1922 г
Селен, Se 0.38 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 14474 г
Фтор, F 60 мкг 4000 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Цинк, Zn 0.7402 мг 12 мг 6.2% 1.6% 1621 г

Энергетическая ценность Мюсли банан и шоколад составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».