| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 315 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 380 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 6% | 509 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4% | 745 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Углеводы | 59.4 г | 219 г | 27.1% | 8.2% | 369 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.8% | 1708 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 4.1% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 71.87 мг | 500 мг | 14.4% | 4.4% | 696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.659 мг | 5 мг | 13.2% | 4% | 759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.1% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.026 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 2.9% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 0.9% | 3322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.941 мг | 15 мг | 6.3% | 1.9% | 1594 г |
| Витамин Н, биотин | 5.071 мкг | 50 мкг | 10.1% | 3.1% | 986 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6599 мг | 20 мг | 13.3% | 4% | 752 г |
| Ниацин | 0.742 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.27 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.9% | 1045 г |
| Кальций, Ca | 150.22 мг | 1000 мг | 15% | 4.5% | 666 г |
| Кремний, Si | 2.013 мг | 30 мг | 6.7% | 2% | 1490 г |
| Магний, Mg | 24.48 мг | 400 мг | 6.1% | 1.8% | 1634 г |
| Натрий, Na | 76.48 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.8% | 1700 г |
| Сера, S | 89.82 мг | 1000 мг | 9% | 2.7% | 1113 г |
| Фосфор, P | 165.4 мг | 800 мг | 20.7% | 6.3% | 484 г |
| Хлор, Cl | 134.99 мг | 2300 мг | 5.9% | 1.8% | 1704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 528.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.042 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 3.062 мкг | 10 мкг | 30.6% | 9.2% | 327 г |
| Марганец, Mn | 0.2938 мг | 2 мг | 14.7% | 4.4% | 681 г |
| Медь, Cu | 75.8 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.3% | 1319 г |
| Молибден, Mo | 7.117 мкг | 70 мкг | 10.2% | 3.1% | 984 г |
| Никель, Ni | 1.107 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.85 мкг | 55 мкг | 14.3% | 4.3% | 701 г |
| Титан, Ti | 5.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.86 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11813 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.9468 мг | 12 мг | 7.9% | 2.4% | 1267 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.163 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 18.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.231 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.383 г | ~ | |||
| Лизин | 0.359 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.96 г | ~ | |||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.4 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.935 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.31 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.542 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.5% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.744 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.283 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.752 г | min 16.8 г | 10.4% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.637 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Бублики на сгущенке составляет 331 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».