| куриный бульон | 1000 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 260 г |
| Лапша Быстрого Приготовления [Доширак] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 8.8% | 1462 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 8.3% | 1556 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 3.4% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2700 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.2 мкг | 900 мкг | 10.9% | 14.2% | 916 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 6.8% | 1908 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 55.32 мг | 500 мг | 11.1% | 14.4% | 904 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 8.7% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 5.6% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.392 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 6.9% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 5.5% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 1.4% | 8929 г |
| Витамин Н, биотин | 4.839 мкг | 50 мкг | 9.7% | 12.6% | 1033 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5303 мг | 20 мг | 7.7% | 10% | 1307 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.93 мг | 2500 мг | 2.3% | 3% | 4391 г |
| Кальций, Ca | 17.58 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5688 г |
| Магний, Mg | 10.65 мг | 400 мг | 2.7% | 3.5% | 3756 г |
| Натрий, Na | 169.17 мг | 1300 мг | 13% | 16.9% | 768 г |
| Сера, S | 54.32 мг | 1000 мг | 5.4% | 7% | 1841 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 8.3% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 258.46 мг | 2300 мг | 11.2% | 14.6% | 890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 5.2% | 2473 г |
| Йод, I | 4.56 мкг | 150 мкг | 3% | 3.9% | 3289 г |
| Кобальт, Co | 3.271 мкг | 10 мкг | 32.7% | 42.5% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.0386 мг | 2 мг | 1.9% | 2.5% | 5181 г |
| Медь, Cu | 29.82 мкг | 1000 мкг | 3% | 3.9% | 3353 г |
| Молибден, Mo | 1.984 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.6% | 3528 г |
| Селен, Se | 6.057 мкг | 55 мкг | 11% | 14.3% | 908 г |
| Фтор, F | 85.99 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.7% | 4652 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.6% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.4517 мг | 12 мг | 3.8% | 4.9% | 2657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.252 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.4% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.565 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.768 г | min 16.8 г | 4.6% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.266 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 3.1% |
Энергетическая ценность Бульон с бпшкой составляет 76,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».