| Щеки Говяжьи [Мираторг] | 100 г |
| Тапенад томат | 15 г |
| Паста болг | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5% | 469 г |
| Жиры | 34.9 г | 56 г | 62.3% | 14.7% | 160 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.8% | 833 г |
| Вода | 34.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 296 мкг | 900 мкг | 32.9% | 7.8% | 304 г |
| альфа Каротин | 1.142 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.744 мг | 5 мг | 34.9% | 8.3% | 287 г |
| бета Криптоксантин | 11.877 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 36.372 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 7.25 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 4.3% | 543 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.622 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 91.02 мг | 90 мг | 101.1% | 23.9% | 99 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.671 мг | 15 мг | 4.5% | 1.1% | 2235 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.3 мкг | 120 мкг | 31.1% | 7.4% | 322 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0531 мг | 20 мг | 5.3% | 1.3% | 1899 г |
| Ниацин | 0.821 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.25 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.2% | 1063 г |
| Кальций, Ca | 38.94 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.9% | 2568 г |
| Кремний, Si | 20.15 мг | 30 мг | 67.2% | 15.9% | 149 г |
| Магний, Mg | 17.94 мг | 400 мг | 4.5% | 1.1% | 2230 г |
| Натрий, Na | 987.11 мг | 1300 мг | 75.9% | 17.9% | 132 г |
| Сера, S | 28.5 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 1.1% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 1120.95 мг | 2300 мг | 48.7% | 11.5% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.893 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 2016 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 3.516 мкг | 10 мкг | 35.2% | 8.3% | 284 г |
| Литий, Li | 67.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2623 мг | 2 мг | 13.1% | 3.1% | 762 г |
| Медь, Cu | 115.46 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 2.7% | 866 г |
| Молибден, Mo | 6.285 мкг | 70 мкг | 9% | 2.1% | 1114 г |
| Никель, Ni | 4.632 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27797 г |
| Хром, Cr | 5.19 мкг | 50 мкг | 10.4% | 2.5% | 963 г |
| Цинк, Zn | 0.6012 мг | 12 мг | 5% | 1.2% | 1996 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.278 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.333 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.103 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.014 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.074 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка равиоль составляет 423 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».