| Йогурт [Активия] | 100 г |
| Молоко 6% [Молоко Нашей Дойки] | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1970 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.8% | 2452 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 11.9% | 982 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.9% | 4056 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 4.4% | 2649 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 8.82 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.8% | 14739 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.65 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Йогурт свой составляет 85,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».