| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 10.3% | 248 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.2% | 2154 г |
| Углеводы | 60.5 г | 219 г | 27.6% | 7% | 362 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1640 мг | 2500 мг | 65.6% | 16.7% | 152 г |
| Натрий, Na | 886 мг | 1300 мг | 68.2% | 17.4% | 147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 1800 мкг | 150 мкг | 1200% | 305.3% | 8 г |
Энергетическая ценность Водоросли нори составляет 393 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».