| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1427 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.5% | 3455 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 12.5% | 675 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 3.4% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 14.3 г | ~ | |||
| Вода | 133.1 г | 2273 г | 5.9% | 5% | 1708 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204 мкг | 900 мкг | 22.7% | 19.2% | 441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.2% | 3830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 7% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 4.8% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 4% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.753 мг | 20 мг | 3.8% | 3.2% | 2656 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.5 мг | 2500 мг | 7.3% | 6.2% | 1377 г |
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.8% | 3030 г |
| Магний, Mg | 16.5 мг | 400 мг | 4.1% | 3.5% | 2424 г |
| Натрий, Na | 57 мг | 1300 мг | 4.4% | 3.7% | 2281 г |
| Сера, S | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 3.8% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.495 мг | 18 мг | 2.8% | 2.4% | 3636 г |
| Медь, Cu | 66 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 5.6% | 1515 г |
| Селен, Se | 1.05 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.6% | 5238 г |
| Цинк, Zn | 0.24 мг | 12 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
Энергетическая ценность Овощное сотэ составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».