| Семена ЧИА NARMAK | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Мука из зеленых бананов | 100 г |
| Пищевая сода | 6 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 20 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 2 г |
| Уксус яблочный | 8 г |
| Вода | 160 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Французская Штучка] | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 6% | 563 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2% | 1689 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6% | 554 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 7.2% | 466 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6457 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| бета Каротин | 3.148 мг | 5 мг | 63% | 21.1% | 159 г |
| Витамин В1, тиамин | 19.259 мг | 1.5 мг | 1283.9% | 429.4% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20 мг | 1.8 мг | 1111.1% | 371.6% | 9 г |
| Витамин В4, холин | 5 мг | 500 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 110.741 мг | 2 мг | 5537.1% | 1851.9% | 2 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.148 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 4909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.81 мг | 90 мг | 7.6% | 2.5% | 1322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 6.7% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.04 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.5% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 6.71 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14903 г |
| Магний, Mg | 14.61 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2738 г |
| Натрий, Na | 896.9 мг | 1300 мг | 69% | 23.1% | 145 г |
| Сера, S | 1.93 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 51813 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 0.6% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 442.98 мг | 2300 мг | 19.3% | 6.5% | 519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7200 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
| Медь, Cu | 2.6 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Молибден, Mo | 1.763 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 3971 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 59.27 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6749 г |
| Цинк, Zn | 0.0427 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 28103 г |
Энергетическая ценность Булочки из муки зеленых бананов составляет 299 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».