| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.7% | 3733 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.3% | 292 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 0.8% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 10.39 мг | 500 мг | 2.1% | 0.6% | 4812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 2.2% | 1229 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.854 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.644 мг | 15 мг | 4.3% | 1.2% | 2329 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6864 мг | 20 мг | 3.4% | 0.9% | 2914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.72 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.5% | 5852 г |
| Кальций, Ca | 14.56 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6868 г |
| Магний, Mg | 29.13 мг | 400 мг | 7.3% | 2% | 1373 г |
| Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44674 г |
| Фосфор, P | 86.5 мг | 800 мг | 10.8% | 2.9% | 925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.041 мг | 18 мг | 5.8% | 1.6% | 1729 г |
| Марганец, Mn | 1.3388 мг | 2 мг | 66.9% | 18.2% | 149 г |
| Медь, Cu | 162.14 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Селен, Se | 25.146 мкг | 55 мкг | 45.7% | 12.4% | 219 г |
| Цинк, Zn | 0.7864 мг | 12 мг | 6.6% | 1.8% | 1526 г |
Энергетическая ценность макароны,спагетти составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».