| Говядина, фарш, 80% постного мяса/ 20% жира, сырая | 454 г |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира | 226 г |
| Бекон | 113 г |
| Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | 52 г |
| Pork panko | 112 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.5 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 34.1 г | 76 г | 44.9% | 10.5% | 223 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 13.6% | 172 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7285 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.3 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.7% | 3422 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.229 мг | 1.5 мг | 15.3% | 3.6% | 655 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 3.7% | 625 г |
| Витамин В4, холин | 75.46 мг | 500 мг | 15.1% | 3.5% | 663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 3.4% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.521 мг | 2 мг | 26.1% | 6.1% | 384 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.903 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 5061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.913 мкг | 3 мкг | 63.8% | 14.9% | 157 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3861 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.259 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 0.6% | 4121 г |
| бета Токоферол | 0.179 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.134 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5371 мг | 20 мг | 32.7% | 7.6% | 306 г |
| Бетаин | 8.771 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 344.28 мг | 2500 мг | 13.8% | 3.2% | 726 г |
| Кальций, Ca | 77.26 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.8% | 1294 г |
| Магний, Mg | 23.37 мг | 400 мг | 5.8% | 1.4% | 1712 г |
| Натрий, Na | 256.6 мг | 1300 мг | 19.7% | 4.6% | 507 г |
| Сера, S | 241.26 мг | 1000 мг | 24.1% | 5.6% | 414 г |
| Фосфор, P | 247 мг | 800 мг | 30.9% | 7.2% | 324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.768 мг | 18 мг | 9.8% | 2.3% | 1018 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Медь, Cu | 66.2 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.5% | 1511 г |
| Селен, Se | 28.913 мкг | 55 мкг | 52.6% | 12.3% | 190 г |
| Цинк, Zn | 4.1714 мг | 12 мг | 34.8% | 8.1% | 288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.373 г | ~ | |||
| Валин | 1.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.752 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.988 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.75 г | ~ | |||
| Лизин | 1.824 г | ~ | |||
| Метионин | 0.563 г | ~ | |||
| Треонин | 0.881 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.899 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.276 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.938 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.264 г | ~ | |||
| Глицин | 1.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.405 г | ~ | |||
| Пролин | 1.21 г | ~ | |||
| Серин | 0.904 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.801 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.108 г | от 0.9 до 3.7 г | 12% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.586 г | от 4.7 до 16.8 г | 33.7% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.726 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.056 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.078 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.095 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.776 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.481 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.197 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.835 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.489 г | min 16.8 г | 62.4% | 14.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.743 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.176 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.137 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.313 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.75 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.11 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.744 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.6% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.49 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.14 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.094 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.975 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.945 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.935 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.025 г | ~ | |||
| 18:2 транс, транс | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Carnivore meatballs составляет 427,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».