| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.6% | 12667 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 17.6% | 1867 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.3% | 73000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.899 г | от 0.9 до 3.7 г | 99.9% | 326.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.899 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 26.1% |
Энергетическая ценность Омега-3 составляет 30,60585 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».