| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5.5% | 585 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.9% | 1697 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 9.1% | 353 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 4.7 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 3.5 г | ~ | |||
| Лейцин | 6.1 г | ~ | |||
| Лизин | 5.1 г | ~ | |||
| Метионин | 1.9 г | ~ | |||
| Треонин | 3.5 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 4.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Цистеин | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Зелена гречка составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».