| Сибирская клетчатая | 15 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4397 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 24% | 1086 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.8% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2506 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.282 мг | 1.8 мг | 15.7% | 41% | 638 г |
| Витамин В4, холин | 18 мг | 500 мг | 3.6% | 9.4% | 2778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 5.7% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.508 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 78740 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.1% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 3.231 мкг | 50 мкг | 6.5% | 17% | 1548 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3846 мг | 20 мг | 6.9% | 18% | 1444 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.15 мг | 2500 мг | 2.8% | 7.3% | 3564 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Магний, Mg | 4.46 мг | 400 мг | 1.1% | 2.9% | 8969 г |
| Натрий, Na | 87.51 мг | 1300 мг | 6.7% | 17.5% | 1486 г |
| Сера, S | 86.62 мг | 1000 мг | 8.7% | 22.7% | 1154 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 4.2% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 79.82 мг | 2300 мг | 3.5% | 9.1% | 2881 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 5.7% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 12% | 2165 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 54054 г |
| Медь, Cu | 24.18 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6.3% | 4136 г |
| Молибден, Mo | 2.338 мкг | 70 мкг | 3.3% | 8.6% | 2994 г |
| Селен, Se | 9.231 мкг | 55 мкг | 16.8% | 43.9% | 596 г |
| Фтор, F | 30.77 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.1% | 13000 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 7.3% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.1066 мг | 12 мг | 0.9% | 2.3% | 11257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.342 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лизин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.318 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.466 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.697 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб Краюшка составляет 38,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».