Мой здоровый рацион

Рецепт Креветки в кокосовом молоке с рикотой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Креветки в кокосовом молоке с рикотой

Креветки Очищенные [Океан Вкуса] 200 г
Кокосовое Молоко на Растительной Основе [Alpro] 100 г
Сыр Рикотта [Pretto] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Креветки в кокосовом молоке с рикотой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2132 г
Белки 12.7 г 76 г 16.7% 21.1% 598 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 6.1% 2074 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.8% 16846 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 4.7% 2729 г

Энергетическая ценность Креветки в кокосовом молоке с рикотой составляет 79 кКал.

  • Порция = 175 гр (138.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».