| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.3% | 543 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 4.4% | 533 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 7.4% | 313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 370 мкг | 900 мкг | 41.1% | 9.5% | 243 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 7% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 6.2% | 375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 3.5% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 12.9% | 180 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 12.8% | 182 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 5.8% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 10.4% | 222 г |
| Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 3.2% | 722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.2 мг | 18 мг | 40% | 9.3% | 250 г |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 9.3% | 250 г |
| Цинк, Zn | 2.9 мг | 12 мг | 24.2% | 5.6% | 414 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 10.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 14.8% |
Энергетическая ценность Шагайка с овсяными хлопьями каша молочная мульти злаковая яблоко земляника садовая персик составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».