| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.8% | 1267 г |
| Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 17.9% | 124 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 0.8% | 2722 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 280 мкг | 900 мкг | 31.1% | 6.9% | 321 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.9% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 1.4% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 1.6% | 1361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.29 мг | 90 мг | 12.5% | 2.8% | 797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.393 мг | 15 мг | 9.3% | 2.1% | 1077 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 39 мкг | 120 мкг | 32.5% | 7.2% | 308 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388 мг | 2500 мг | 15.5% | 3.4% | 644 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 118182 г | |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.615 мг | 18 мг | 9% | 2% | 1115 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Марганец, Mn | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 4.3% | 518 г |
| Медь, Cu | 155 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 3.4% | 645 г |
| Фтор, F | 29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13793 г |
| Цинк, Zn | 0.431 мг | 12 мг | 3.6% | 0.8% | 2784 г |
Энергетическая ценность Песто Верде составляет 450 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».