| Майонез Оливковый [Махеевъ] | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Масло сливочное 72,5 Светаево | 150 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Молоко 2,5% [Сметанин] | 300 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Французская Штучка] | 350 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.3 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 9.2% | 313 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 5.7% | 503 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7193 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 11.72 мг | 500 мг | 2.3% | 0.7% | 4266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.1 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.167 мг | 15 мг | 21.1% | 6.1% | 474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6752 мг | 20 мг | 3.4% | 1% | 2962 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.85 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.3% | 8977 г |
| Кальций, Ca | 4.44 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22523 г |
| Кремний, Si | 0.9 мг | 30 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Магний, Mg | 3.6 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Натрий, Na | 88.78 мг | 1300 мг | 6.8% | 2% | 1464 г |
| Сера, S | 15.76 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6345 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 0.7% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 4.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 51111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 236.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5825 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Марганец, Mn | 0.1283 мг | 2 мг | 6.4% | 1.8% | 1559 г |
| Медь, Cu | 22.51 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.7% | 4442 г |
| Молибден, Mo | 2.814 мкг | 70 мкг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Никель, Ni | 0.495 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.351 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.7% | 4071 г |
| Титан, Ti | 2.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80808 г | |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1576 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7614 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.934 г | от 4.7 до 16.8 г | 83.7% | 24.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.862 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.772 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.399 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.264 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.531 г | min 16.8 г | 9.1% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.524 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.3% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.846 г | ~ |
Энергетическая ценность Пышки на майонезе (Home) составляет 347,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».