| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9.9% | 507 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 13.4% | 373 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.8% | 1800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Натрий, Na | 167 мг | 1300 мг | 12.8% | 6.4% | 778 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 4.2% | 1200 г |
| Селен, Se | 4.4 мкг | 55 мкг | 8% | 4% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.63 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.19 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.87 г | ~ | |||
| Лизин | 0.73 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.47 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.51 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.53 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.17 г | ~ | |||
| Глицин | 3.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2 г | ~ | |||
| Пролин | 1.91 г | ~ | |||
| Серин | 0.68 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.86 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.42 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.29 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.91 г | min 16.8 г | 29.2% | 14.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.31 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.15 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность СИС ухи свиные капч варен составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».