| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 180 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 9.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7% | 18667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 4.2% | 36500 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2331 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.8% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 23.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 7% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 9.9% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.493 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 81136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 18.3% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.4% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.315 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.5% | 15873 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4335 мг | 20 мг | 2.2% | 31% | 4614 г |
| Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.38 мг | 2500 мг | 0.6% | 8.5% | 17385 г |
| Кальций, Ca | 17.29 мг | 1000 мг | 1.7% | 23.9% | 5784 г |
| Магний, Mg | 2.27 мг | 400 мг | 0.6% | 8.5% | 17621 г |
| Натрий, Na | 5.77 мг | 1300 мг | 0.4% | 5.6% | 22530 г |
| Сера, S | 3.74 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.6% | 26738 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 22.5% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 12.08 мг | 2300 мг | 0.5% | 7% | 19040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 8.5% | 17822 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 8.5% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 11.3% | 12658 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.71 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.8% | 58480 г |
| Молибден, Mo | 1.911 мкг | 70 мкг | 2.7% | 38% | 3663 г |
| Олово, Sn | 1.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 5.6% | 27919 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.64 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 32.4% | 4413 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.6% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0394 мг | 12 мг | 0.3% | 4.2% | 30457 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.167 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».