| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 58 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 25 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 8.8% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2428 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 36.9% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 8.72 мг | 500 мг | 1.7% | 6.8% | 5734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 10.4% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.153 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 18579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 15.7% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 2.4% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.941 мкг | 50 мкг | 1.9% | 7.6% | 5313 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8177 мг | 20 мг | 19.1% | 76.7% | 524 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.25 мг | 2500 мг | 4.9% | 19.7% | 2028 г |
| Кальций, Ca | 38.49 мг | 1000 мг | 3.8% | 15.3% | 2598 г |
| Магний, Mg | 59 мг | 400 мг | 14.8% | 59.4% | 678 г |
| Натрий, Na | 24.87 мг | 1300 мг | 1.9% | 7.6% | 5227 г |
| Сера, S | 9.64 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 10373 г |
| Фосфор, P | 32.7 мг | 800 мг | 4.1% | 16.5% | 2446 г |
| Хлор, Cl | 32.35 мг | 2300 мг | 1.4% | 5.6% | 7110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 2.8% | 14400 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 7.2% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 9.6% | 4255 г |
| Марганец, Mn | 0.0359 мг | 2 мг | 1.8% | 7.2% | 5571 г |
| Медь, Cu | 37.65 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 15.3% | 2656 г |
| Молибден, Mo | 1.471 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.4% | 4759 г |
| Олово, Sn | 3.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.588 мкг | 55 мкг | 1.1% | 4.4% | 9354 г |
| Стронций, Sr | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.88 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 68027 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.8% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1518 мг | 12 мг | 1.3% | 5.2% | 7905 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 5.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.063 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 144.659 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе эспрессо с молоком составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».