| Горох, зерно цельное | 0 г |
| Манная крупа | 1600 г |
| Подсолнечное масло | 200 г |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 100 г |
| Кунжут | 200 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12 | 1000 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 5 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 100 г |
| Сахар песок | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Витамин с | 21 таблетка |
| д3 | 10 штука |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 0 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Петрушка сушеная | 0 г |
| Соевый протеиновый изолят | 0 г |
| Бразильский орех | 0 г |
| Фундук | 0 г |
| Соя, зерно | 0 г |
| Яичный желток куриный, сушеный | 0 г |
| Меланж | 0 г |
| Яйцо куриное | 0 С1 |
| Яичный желток куриный | 0 г |
| Компливит Ориг otcpharm.ru | 3 таблетка |
| Чай (сухая заварка) | 300 г |
| Йод I | 0 таблетка |
| Хром | 1 таблетка |
| Цинк | 1 таблетка |
| Биотин | 1 таблетка |
| Витамин к2 | 8 таблетка |
| Селен SE | 1 таблетка |
| Фолиевая кислота | 3 таблетка |
| Холин | 7 таблетка |
| Арахис | 500 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.5 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 6.3% | 483 г |
| Углеводы | 46.6 г | 219 г | 21.3% | 6.4% | 470 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.7% | 645 г |
| Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10147 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117 мкг | 900 мкг | 13% | 3.9% | 769 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 263.517 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.636 мг | 5 мг | 12.7% | 3.8% | 786 г |
| Ликопин | 0.055 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.434 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.247 мг | 1.5 мг | 16.5% | 5% | 607 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 4.2% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 62.71 мг | 500 мг | 12.5% | 3.8% | 797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 6.7% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.634 мг | 2 мг | 31.7% | 9.6% | 315 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.84 мкг | 400 мкг | 17.2% | 5.2% | 581 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.582 мкг | 3 мкг | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.362 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 22.3 мг | 90 мг | 24.8% | 7.5% | 404 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.859 мкг | 10 мкг | 18.6% | 5.6% | 538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.394 мг | 15 мг | 22.6% | 6.8% | 442 г |
| Витамин Н, биотин | 6.322 мкг | 50 мкг | 12.6% | 3.8% | 791 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.3 мкг | 120 мкг | 15.3% | 4.6% | 656 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4716 мг | 20 мг | 32.4% | 9.8% | 309 г |
| Ниацин | 2.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.87 мг | 2500 мг | 15.8% | 4.8% | 632 г |
| Кальций, Ca | 150.74 мг | 1000 мг | 15.1% | 4.6% | 663 г |
| Кремний, Si | 17.238 мг | 30 мг | 57.5% | 17.4% | 174 г |
| Магний, Mg | 91.22 мг | 400 мг | 22.8% | 6.9% | 439 г |
| Натрий, Na | 262.57 мг | 1300 мг | 20.2% | 6.1% | 495 г |
| Сера, S | 53.96 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1853 г |
| Фосфор, P | 184 мг | 800 мг | 23% | 7% | 435 г |
| Хлор, Cl | 392.25 мг | 2300 мг | 17.1% | 5.2% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 317.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.985 мг | 18 мг | 38.8% | 11.7% | 258 г |
| Йод, I | 20.15 мкг | 150 мкг | 13.4% | 4.1% | 744 г |
| Кобальт, Co | 8.677 мкг | 10 мкг | 86.8% | 26.3% | 115 г |
| Литий, Li | 3.855 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5863 мг | 2 мг | 29.3% | 8.9% | 341 г |
| Медь, Cu | 327.49 мкг | 1000 мкг | 32.7% | 9.9% | 305 г |
| Молибден, Mo | 7.947 мкг | 70 мкг | 11.4% | 3.4% | 881 г |
| Никель, Ni | 11.321 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.265 мкг | 55 мкг | 13.2% | 4% | 757 г |
| Стронций, Sr | 19.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 583.15 мкг | 4000 мкг | 14.6% | 4.4% | 686 г |
| Хром, Cr | 5.74 мкг | 50 мкг | 11.5% | 3.5% | 871 г |
| Цинк, Zn | 1.784 мг | 12 мг | 14.9% | 4.5% | 673 г |
| Цирконий, Zr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.309 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.546 г | ~ | |||
| Валин | 0.36 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.569 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.251 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.539 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.809 г | ~ | |||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Глицин | 0.398 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.854 г | ~ | |||
| Пролин | 0.629 г | ~ | |||
| Серин | 0.395 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.484 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.4% | 28.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.88 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.738 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.307 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.048 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.997 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.48 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.128 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.715 г | min 16.8 г | 22.1% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.598 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.597 г | от 11.2 до 20.6 г | 41% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.357 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.362 мг | ~ |
Энергетическая ценность L2 (арахис О.) составляет 330,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».