| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 63.1% | 1900 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.8% | 28000 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 358.3% | 332 г |
| Пищевые волокна | 23.2 г | 20 г | 116% | 1381% | 86 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 7.1% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 817 мкг | 900 мкг | 90.8% | 1081% | 110 г |
| бета Каротин | 4.9 мг | 5 мг | 98% | 1166.7% | 102 г |
| Витамин В1, тиамин | 4.7 мг | 1.5 мг | 313.3% | 3729.8% | 32 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 198.8% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1000 мг | 90 мг | 1111.1% | 13227.4% | 9 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 301.2% | 395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 83.3% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 23.8% | 5000 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 71.4% | 1667 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 51.2% | 2353 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 9.5% | 11818 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 4.8% | 26667 г |
Энергетическая ценность Экстракт шировника составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».